Bewegung, Wohlbefinden und Gesundheit

Bewegung, Wohlbefinden und Gesundheit stehen in einem engen Austausch. Wer sich bewegt, fühlt sich besser und dieses Wohlbefinden macht Lust auf mehr. Mehr Bewegung. Mehr Zufriedenheit. Mehr Gesundheit. Bewegung löst eine positive Spirale aus, die sich auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken kann. Allerdings nur dann, wenn Sie auch Freude an der Bewegung verspüren.

Hier komme ich ins Spiel: Suvita steht für gesundheitsorientiertes Bewegungstraining mit Spass. Sie sollen Lust verspüren, Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten unter meiner fachkundigen Anleitung herauszufordern.

Ich arbeite in kleinen Gruppen, damit ich persönlich auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingehen und Sie motivieren kann. Die Stunden sind bewusst abwechslungsreich, so dass Sie sich bestimmt nie langweilen. Jede Kursstunde überrascht mit einem neuen Übungsprogramm, wobei verschiedene Trainingskriterien wie Muskelkraft, Balance, Rumpfstabilität, Herz-Kreislauf-Kondition (je nach Vorlieben der Gruppen auch mit tänzerischen Elementen) sowie Körper- und Haltungsbewusstsein miteinbezogen werden. 

Die Suvita-Lokalität umfasst auf mehr als 140 Quadratmetern einen grosszügigen Bewegungsraum mit Tanzschwingboden und Spiegelfront einen Vorraum mit Sitzecke sowie eine Garderobe mit Duschen.