Fitness: Kleingruppen-Angebot in Heimberg
Trainieren Sie Ihren ganzen Körper von Kopf bis Fuss.
Die Suvita Fitnessgruppen versprechen viel Abwechslung und Spass:
- Wir trainieren nach den neusten Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften und legen dabei einen besonderen Fokus auf die Rumpfmuskulatur.
- Es erwartet Sie ein Krafttraining mit verschiedenen Kleingeräten wie Fitnesstubes, Gewichtsmanschetten, Gymnastikbällen, kleinen Softbällen, Flow Tonic und Balancierkissen.
- Vielseitige Übungen sorgen für Abwechslung und Spass und fördern eine ganzheitliche Fitness: Muskelaufbau, Körperformung, Gelenkstabilität, koordinative Fähigkeiten, Herzkreislaufausdauer und Beweglichkeit.
- Ein besonderer Fokus liegt auf der gelenknahen Tiefenmuskulatur. Eine funktionierende Tiefenmuskulatur stabilisiert die Gelenke und beugt Beschwerden vor.
- Je nach Vorlieben der Gruppen enthalten die Fitnessstunden zum Training der Herzkreislaufausdauer auch tänzerische Elemente und einfache Choreografien.
- Das regelmässige, sorgfältige Durchbewegen der Gelenke fördert das Wohlbefinden und verleiht ein angenehmes Körpergefühl.
an wen richten sich meine fitnesskurse?
- Die Fitness-Kurse von SUVITA in Heimberg richten sich an Frauen und Männer, die sich im Alltag körperlich fit und leistungsfähig fühlen wollen.
- Für alle, die das persönliche Training schätzen. Jeder Kurs wird von der Inhaberin von SUVITA, Susanne Germann, persönlich geleitet.
- Wer gerne in kleineren Gruppen trainiert, ist hier richtig. Durch die gleichbleibende Gruppenzusammensetzung während des Kurses entsteht eine vertraute Atmosphäre.
- Pause machen ist jederzeit erlaubt, wir trainieren zwar manchmal streng aber immer mit viel Humor und ohne Drill.
- Das Training in der SUVITA soll nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut tun.
- In der Gruppe sind max. 8-9 Personen. So kann ich eine persönliche Betreuung garantieren.
Gesundheit erhalten & Mit spass trainieren
Mein Ziel als Gymnastiklehrerin und Fitnesslehrerin ist es, die Gesundheit der Kursteilnehmenden zu erhalten und zu fördern. Trainieren macht mehr Spass, wenn man nicht alleine ist. Deshalb sind die Fitnessgruppenkurse so beliebt. In unseren Kursstunden, die jeweils 60 Minuten dauern, wird seriös trainiert, doch die Atmosphäre dabei ist locker und der Spass kommt nicht zu kurz.
Sport stärkt Immunsystem und Körper. Nach dem Training fühlen wir uns fitter und haben ein besseres Körpergefühl, was für eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstvertrauen sorgt.
Die Suvita-Lokalität umfasst auf mehr als 140 Quadratmetern einen grosszügigen Bewegungsraum mit Tanzschwingboden und Spiegelfront, einen Vorraum mit Sitzecke sowie eine Garderobe mit Duschen.
Informationen zu den Fitnesskursen
Kurszeiten: Montag bis Freitag, jeweils 18–21 Uhr, jede Kurseinheit dauert 60 Minuten
Kursort: SUVITA, Bernstrasse, 135, Heimberg, Parkplätze vorhanden
Kurskosten 8 Lektionen: CHF 170.00 (plus eine *Nachhollektion gratis) *Kann eine Lektion nicht besucht werden, so kann diese nach Beendigung des Kurses - als 9. Lektion - nachgeholt werden. Teilnehmer/innen, die alle 8 Lektionen besucht haben, können diese 9. Lektion ebenfalls kostenlos besuchen.
Versicherung: Unsere Fitnesskurse sind QUALITOP-zertifiziert. Hier gehts zum aktuellen Zertifikat. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe ihrer Rückvergütung an Ihre Kurskosten.